生活習慣を改善することにより予防

生活習慣病や生活習慣病予備軍と呼ばれる人々は次第に増加しているというのが現実です。
成人病は加齢によって発病すると考えられていたために「成人病」と呼ばれるようになりました。特に脳卒中、がん、心臓病は3大成人病とされ、早期発見、早期治療の体制が進められていましたが、近年では乱れた生活習慣が成人病の原因の一つになるということで「生活習慣病」と改められ、生活習慣病の予防も進められてます。

最近では子供の成人病が増えて、若い人でも糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病にかかっている人が増えてきました。日常の悪い生活習慣が原因とされています。このことから、生活習慣病（成人病）は、生活習慣を改善することにより予防することができます。

生活習慣病の予防は、食事、運動、休養、ストレスの解消といったライフスタイルの改善から始まります。生活習慣病は、これまでのように病気を発見してから治療するのではなく、日頃の生活の中で自覚をもって、生活を改善していくことが重要になります。また、定期的に検診を受けることも大切です。

具体的な予防対策として、食生活では塩分や糖分の取りすぎに注意した食事にします。また運動不足は血液の循環を悪くし、肥満や動脈硬化の原因になるので、無理のない範囲で適度な運動もしましょう。規則正しい生活のリズムが健康生活の第一歩です。

生活習慣病は予防医学が発展し、日頃の悪い習慣とされる生活が原因となり、糖尿病、高血圧、高脂血症、通風、肺気腫、歯周病、アルコール性肝疾患などの生活習慣病を引き起こされることが分かってきました。そして、その乱れた生活を改善することにより予防できる予防医学が発展してきました。